☆かんたん酢昆布出汁またはすし酢昆布、☆砂糖、☆胡麻油、☆サラダ油（アマニ油やMCT, 材料： 紫キャベツを使った、ハロウィンカラーのコールスローサラダ。紫キャベツ、人参を千切りにして、コーンと一緒に調味料と和えるだけで簡単に作れます。ハロウィンパーティーにぴったりの、色鮮やかな前菜です。【農家のレシピ帳】 ※一部のレシピは表示されません。, カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。, 塩麹の酵素の力で旨味UP 簡単でちょっとオシャレなコールスロー おもてなし 常備菜, 材料： 人気のレンジで簡単常備菜レシピ。子供がよろこぶ小松菜のツナおひたし（こまツナおひたし）, 人気の大根レシピおすすめランキング20品。早く簡単に作れる常備菜・作り置きおかず。, 白菜レシピ人気ランキング特選20品！白菜と豚肉の簡単つくりおき常備菜と白菜サラダ。, 糖質オフ。ジップロックで簡単鶏ハム（サラダチキン）の作り方。ハーブチキンの再現レシピ。, 簡単なのに本格的！材料5つ！濃厚とろとろフォンダンショコラの作り方。生クリームなし。, 野菜は白菜だけ！白菜の中華風あま酢漬け（ラーパーツァイ）の超簡単作り方。白菜消費におすすめ！, ローソンで大人気！濃厚バスク風ショコラチーズケーキの再現レシピ。絶品ショコラバスチーの簡単作り方！, ファミマで大人気！ショコラチーズケーキの再現レシピ。生クリームなしでレンジだけで簡単！, 加熱後、袋の上から手でしぼり水分を流し捨てる。（熱くなっているので、ふきん等を使ってください）, 千切りにしたキャベツを耐熱容器に入れ、塩ひとつまみをふりかける。ラップをふんわりかぶせて600wの電子レンジで2分30秒加熱する。. 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「☆さっぱりキャべツだけコールスローサラダ☆」のレシピページです。春キャベツの美味しい時期我が家では丸ごと美味しく頂きます♪もちろん人参のみじん切りを入れても美味しいですよ:*:･ﾟ☆。 女性: 7.0g未満 千切りキャベツ、人参、細切りたくあん、酢、ごま油、鰹節 (お好みの量，沢山の方がオス, マヨネーズを使ったコールスローではなく、味噌と砂糖とごま油で味付けした、和風コールス, 揚げ物やお肉料理と一緒に！千切りキャベツは食べにくい。ドレッシングをかけてカロリー増, 材料： 「コールスロー」のレシピと作り方を動画でご紹介します。塩もみした野菜を、マヨネーズなどの調味料で和えるだけ！ドレッシングなしでもおいしいサラダが簡単に作れますよ。キャベツのしゃきしゃき食感がクセになる、いくらでも食べられそうなひと品です。 こんにちは。家庭料理をこよなく愛するapricot projectです。今日はマヨネーズを使わずに作る我が家のコールスローをご紹介します。さっぱりとした味わいとコールスローのやさしい食感で、生野菜でもたくさんの量を食べやすいサラダです。 にんじん、玉ねぎ、キャベツ、プチトマト、A塩、B塩、砂糖、サラダ油、酢、胡椒, 洗い物不要！火不要！包丁不要！マヨ不要！ 野菜使いに定評のある料理研究家の植松良枝さんが、キャベツの切り方を変えた2種類のコールスローの作り方をご紹介。せん切りはさっぱり味（マヨネーズ不要）、角切りはクリーミーな味に。作り置きおかずにも！ 【みんなが作ってる】 コールスロー マヨネーズなしのレシピ. 「 マヨなし！我が家のコールスロー 」の作り方。我が家のコールスローといえばコレ！調味料はサラダ油とかんたん酢だけで、様々なお料理と相性が良いと思います♪ 材料:キャベツ、人参 … １人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, １人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, 1日の目標塩分量（食塩相当量） コールスローサラダのレシピ、ケンタロウさんと栗原はるみさんの手持ちのメモから作り方のご紹介。コールスロー以外にも新キャベツを使ったサラダや漬物もあります。手軽にできて旬の新キャベツと野菜ががたくさん食べられます。 キャベツだけで作る簡単なコールスローのレシピです。マヨネーズは大さじ1だけなのでカロリー控えめ、お酢を多めに使うヘルシーなレシピです。サラダのほか、肉料理のつけあわせにもぴったりです。 調理時間… 1日1タップ応援していただけたら嬉しいです。, 家族に人気の簡単つくりおきおかずです。肉みその調味料は豆板醤以外は大さじ1なので覚えやすく、いろいろな料理に応用が利いて便利です。メインにも副菜にもなるおすすめおかずです。 調理時間：10分 冷蔵保存：3日 人数：2～3 ＞続きを読む, レンジだけで作れる鶏の唐あげ風のおかずです。漬け込み時間なし、耐熱皿に並べて計7分チンして完成なので急いでお弁当を準備したいときにもおすすめです。唐揚げ好きな家族にも好評です。 調理時間：9分 冷蔵保存：3日 人数：3人 ＞続きを読む, れんこんのはさみ焼きはレンジだけで簡単にできます。甘酢あんもいっしょにチンして同時にできあがります。レンジ一発でできる、と言うとみんなに驚かれます。ひっくり返さずできるので、れんこんがはがれる心配もなく、レンジに入れたら ＞続きを読む, 人気の鶏ムネ肉の甘辛煮を厚揚げでボリュームアップ！最強の節約常備菜です。コクのある甘辛味の煮物で子供がよろこんで食べます。時間が経つほど厚揚げとムネ肉に味が染み込んで美味しくなる作り置きにぴったりの常備菜です。 調理 ＞続きを読む, 火と包丁を使わずに作れる簡単なカレーです。ミニトマトは加熱すると旨味が増して良いダシになるのでシンプルな調味料で味が決まります。 調理時間：7分 冷蔵保存：4日 人数：2人分 豚ひき肉 120g ミニトマト 8個（1 ＞続きを読む, ツナの旨味で小松菜が美味しく食べられるおすすめレシピです。調味料は2つだけで味が決まります。 調理時間：5分 冷蔵保存：3日 人数：3～4人分 小松菜 1束（230～250g） ツナ缶 1缶 ◎マヨネーズ 大さじ1 ＞続きを読む, 大根の大量消費におすすめです！大根を飽きずに食べきれる人気レシピをまとめました。簡単に作れて日持ちする常備菜ばかりなので、作り置きにおすすめです。煮物だけでなく早くて簡単な浅漬けサラダもたくさんご紹介しています。 1位 ＞続きを読む, ムネ肉がしっとりやわらかく仕上がるおすすめの香味ソース漬けです。しょうがとネギのソースで冷めても美味しく食べられます。 調理時間：15分 冷蔵保存：5日 人数：3人分 鶏ムネ肉 1枚（300～330g） ◎砂糖 大さ ＞続きを読む, バナナと絹豆腐をもんで凍らせたら最高のアイスになりました。砂糖は大さじ1だけでヘルシーなので毎日食べられます。バナナの自然な甘さで小さい子も喜んで食べます。 調理時間：5分（冷やす時間は含みません）冷凍保存：3日 人数： ＞続きを読む, 鮭フレークと豆腐のふわふわのハンバーグです。まぜてレンチンするだけなのであっという間に出来あがります。冷めてもふわふわなのでお弁当にもぴったりです。味付きなのでそのまま入れられます。 調理時間：10分 冷蔵保存：4日 ＞続きを読む, 必ずサイトのURLを貼り、サイト名「つくりおき食堂」を記載してください。リンクが貼られていてもレシピ及び写真を転載することは厳禁です。, メディア掲載、取材、タイアップ企画などの問い合わせはこちらからお願いします。【お問合せフォーム】, 「よくいただくご質問と電子レンジ加熱時間の換算表」をまとめました。こちらのページをご覧ください。, 「つくりおき食堂の超簡単レシピ」おかげさまで大ヒット発売中です。未公開レシピ多数ですので是非ご覧ください。. キャベツ、にんじん、スイートコーン、 サラダ油、 白ワインビネガー、 マヨネーズ、, Copyright© Cookpad Inc. All Rights Reserved, １人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。. ついついたくさん食べちゃうコールスロー！ まるごと一個買ったら、美味しく全て使い切りたい「キャベツ」。ロールキャベツ、ホイコーロー、餃子など、メイン料理でも大活躍ですが、手軽に食べられるサラダもおすすめ。今回は、「キャベツ」を使ったバリエーション豊富なサラダのレシピをご紹介します。 マヨネーズなし♪コールスロー - キッチンだいすき - goo; マヨなし！我が家のコールスロー by MeguSannma - レシピ検索. コールスローのカロリーは142.2g(深型小皿一皿)で173キロカロリー,100gで122kcal、ビタミンKやビタミンEの栄養(成分)が多く,コールスロー(おかず・加工食品)は別名コールスローサラダといい,おすすめ度は1,腹持ち3,栄養価は2.5。 2012年10月1日放送の日本テレビ・スッキリのはるみキッチンで料理研究家の栗原はるみさんが紹介していたコールスローサラダのレシピ・作り方です。 マヨネーズは, 材料： キャベツ(春キャベツor冬キャベツどちらでもOK)、ツナ缶(油ごと使用)、コーン(缶, シンプルでサッパリしてるけど しゃきしゃきキャベツを使った「コールスロー」。マヨネーズやお酢で味付けした、あっさり＆さっぱりとした味わいが印象的なサラダです。今回はそんなコールスローサラダの日持ちとアレンジレシピをご紹介♪ 作り方しだいで作り置きおかずにもできますよ。 キャベツ(小さめ)※サワーキャベツ（春キャベツ）、★塩、★砂糖、★コショウ、★サラダ, 材料： コールスロー マヨネーズなしの簡単おいしいレシピ（作り方）が1628品! 男性: 8.0g未満 Copyright©つくりおき食堂,2019 All Rights Reserved. マヨネーズを使わないのであっさり味。シャキシャキしたキャベツがたっぷり食べられます。切った野菜に調味料を加えて混ぜるだけ♪お肉料理の付け合わせによく合います。包丁で作るキャベツの千切りのコツもご紹介しています。 ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より コールスロー！ おなじみのこのサラダ、いつもマヨネーズで作っていると思いますが・・・ そのマヨネーズ、ギリシャヨーグルトに変えてみませんか？！ それだけで、ぐっとカロリー控えめ、コレステロールも心配なし、 【コールスローのポイント 水分をあらかじめ除去する】 キャベツを千切りにしてマヨネーズを和えただけだと、時間が経つにつれ水っぽく残 念な結果に終わります。コールスローのポイントはキャベツの水分をあらかじめ除去 すること。 カニカマとキャベツを使ったサラダの人気レシピを集めました。キャベツとカニカマを組み合わせ、マヨネーズをメインにしたドレッシングを使ったサラダのレシピを解説します。また、ポン酢やマスタードで仕上げたサラダのレシピも紹介します。 コールスローの人気レシピをご紹介します。たったの2分で作れる、簡単で美味しいコールスローサラダのレシピ。おうち料理研究家のみきママが考案した、「コールスローサラダ」です。甘みと酸味のバランスが良く、少ししっかりめの味付けなので、キャベツがたっぷり食べられますよ。 今回は、キャベツのおいしいレシピに大注目！キャベツさえあれば作れるレシピがたくさんそろいました。キャベツを丸ごと買うと持て余してしまう、という方にもおすすめ。バリエーション豊かなキャベツだけで作れるレシピを集めましたので、献立に合わせて自由に選んでみてください。 暖かくなってくると、徐々に店頭に春キャベツが並びだしますよね！そこで今回は、そんな春キャベツを使ったコールスローレシピをご紹介します。春キャベツは甘みも強く柔らかいので、生食にぴったりなんですよ♪今の季節だけの特別な味なので、ぜひ作ってみてくださいね！ 「マヨなしコールスロー 」「マヨネーズなしのコールスロー」「さっぱりコールスロー風☆マヨなし」「マヨ無し和風無限コールスローサラダ」など キャベツ、人参、塩麹、ツナ(オイル漬)、ブラックオリーブ(種無)、ケイパー(酢漬)あ, たくあんのポリポリした食感と炒りごまの香ばしい味がお酢のさっぱりした味にマッチして無, 材料： 『何食べ』佳代子さんのコールスローは特別な調味料やドレッシング不要の副菜。日持ちはしないけどパクパクいけちゃう節約レシピ。新キャベツの季節は特におすすめ。シロさん、最高です！キャベツと人参でできる手軽さと、切って混ぜるだけのシンプルさも 。 キャベツだけ！超簡単コールスロー 千切りキャベツをアイラップ@i_wrap_official に入れ塩ひとつまみを入れ2分チン 袋の上から手でしぼって水切りしたら酢マヨネーズ砂糖しお入れて完成！ マヨネーズは大さじ1なのでカロリー控えめ コールスローサラダは、キャベツだけでも十分食べ応えがあります！ 今回ご紹介するコールスローサラダのレシピは、市販のコールスローサラダよりも、圧倒的にあっさり。マヨネーズの味よりもキャベツの味が前面に出た、ヘルシーサラダです。 キャベツだけで作る簡単なコールスローのレシピです。マヨネーズは大さじ1だけなのでカロリー控えめ、お酢を多めに使うヘルシーなレシピです。サラダのほか、肉料理のつけあわせにもぴったりです。, 耐熱性のポリ袋を使うと水切りがラクなのでおすすめです。アイラップという耐熱性のビニール袋を愛用しています。丈夫で破れにくく、油分の少ない食材ならレンジ調理ができるので気に入っています。水分の多い野菜をチンして水切りするのに便利です。, サラダチキンは自分で作れば市販品の1/3くらいのコストで出来てたくさん食べられるので節約になります。コールスローはサラダチキンと相性バッチリなのでぜひご一緒にどうぞ。, アクセスしていただきありがとうございます。簡単・時短レシピサイト「つくりおき食堂」です。かんたん常備菜と1週間の献立アイデアを紹介しています。レンジだけで作れる時短レシピと朝すぐに作れるお弁当おかず中心なので作り置きしない方にもおすすめです。ホーム画面へはこちらからどうぞ。, レシピブログさんのランキングに参加しています。 塩昆布・粉チーズ・ツナ・かつお節のうま味で, 材料： キャベツは生でサラダにして食べると美味しいですよね。特にコールスローは、お子さんもお好きな方が多いと思います。しかし、マヨネーズを使っているのであまり日持ちしないのでは？と思う方もいるかもしれません。実は、レシピに一工夫加えるとグンと日持ちがアップするんです。 キャベツ コールスロー マヨネーズなしの簡単レシピ・作り方15. キャベツだけを使ったサラダのレシピをご紹介します。キャベツと調味料と薬味だけで作るお手軽サラダ。フードコーディネーターの広沢京子さんが考案した、「キャベツのコールスロー」です。オリーブオイルとレモンの風味をいかした、さっぱりとした味のコールスローサラダですよ。 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「簡単！本格的な味☆キャベツだけのコールスロー」のレシピページです。前日の刻みキャベツが残っている朝におすすめ！ワインビネガーで本格的な味になります。。コールスロー。千切りキャベツ… 人気のケンタッキーのコールスローの再現レシピです。調味料は塩、砂糖、酢、マヨネーズだけで作れます。時間が経つほど味がなじんで美味しくなるので常備菜にぴったりです。作り置きできるので、キャベツの大量消費… キャベツ千切り、塩(塩もみ分)、オリーブオイル、酢、砂糖、粒マスタード、胡椒, コール（キャベツ）スロー（サラダ）というのに、何故かマヨネーズが必須みたいな雰囲気だ, 材料：
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