キャベツのカロリーは1020g(M1個)で235kcalのカロリー。キャベツは100g換算で23kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は347.83g。炭水化物が多く53.04g、たんぱく質が13.26g、脂質が2.04gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとビタミンCの成分が高い。 毎日のお弁当作りに大活躍するキャベツのレシピを、幼児誌『ベビーブック』『めばえ』（小学館）に掲載されたなかから厳選しました。コールスローやサラダ、浅漬けなど、作り置きしておけばお弁当はもちろん、日々の食事作りもラクになります！ おはようございます^^ 甘くてやわらかい『春キャベツ』を使った作り置きです。 塩と昆布とちょっとお酢と。シンプルな材料ですが、「三つ葉」が独特の風味をかもし出してくれます！昆布は、お漬物や和え物に使いやすい細切りのものを […] ... 【WEAR】WEARISTA 156cm くらこん 塩こんぶを使った、『塩こんぶで大根の浅漬け』のレシピ紹介ページです。 ... キャベツ. 楽天が運営する楽天レシピ。キャベツの漬物のレシピ検索結果 64品、人気順。1番人気は春キャベツの漬物(仕込み)！定番レシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をランキング形式でご覧いた … 学生の頃からファッションが大好きです。 キャベツ: 200g: 昆布: 4cm角1枚: しょうがのしぼり汁: 小さじ1: 塩: 小さじ1/2: しょうゆ: 少々 【準備するもの】 チャック付き袋（または、ポリ袋など） 1.8 【8位】キャベツの千切り大量消費☆とん平焼き; 1.9 【9位】キャベツ大量消費！朝食に！簡単よ！ 1.10 【10位】キャベツ大量消費！やみつきキャベツ浅漬け; 2 キャベツの保存方法. 「白菜の浅漬け」「残り野菜で簡単浅漬け」「しめじとキャベツの浅漬け」「キャベツとにんじんの浅漬け」など キャベツを使ったお弁当おかず＆副菜レシピをお届け♪食物繊維たっぷりのキャベツはヘルシーでどんな食材とも合わせやすい人気の野菜。今回はそんなキャベツを使ったお弁当レシピを特集します。大量消費レシピなどの簡単レシピも登場しますよ。 キャベツを使ったお弁当おかず＆副菜レシピをお届け♪食物繊維たっぷりのキャベツはヘルシーでどんな食材とも合わせやすい人気の野菜。今回はそんなキャベツを使ったお弁当レシピを特集します。大量消費レシピなどの簡単レシピも登場しますよ。, 炒め物はもちろん、酢漬けやサラダ、煮込み料理など、お弁当のおかずとしても何かと使える食材です。, メインのおかずはもちろん、付け合わせや大量消費レシピなどご飯が美味しいキャベツの簡単レシピをご紹介します。, ウスターソースで炒めた千切りキャベツとゆで卵、角切りチーズ、豚の薄切り肉を巻いて揚げた春巻きは旬のキャベツを使って作ってみたい人気の絶品料理です。, ジューシーな美味しさが人気のロールキャベツも盛り付け方を工夫することで、お弁当のおかずにすることができます。, 舟型の器にすることで他のおかずに汁が沁みてしまう心配がなくなり、そのまま入れるよりも輪切りにカットしてあげた方が食べやすいです。, ロールキャベツに限らず、他の汁気の多いおかずをお弁当に入れたい時にもこのテクニックを使うと便利です。, あっさりとしたキャベツの炒め物は、オイスターソースとマヨネーズで濃厚な味付けにしてもよく合います。, キャベツをはじめとしたお好みの野菜とツナ缶だけで作れるので、お肉がなくても作ることができ、食べ応えバツグン！, 隠し味に辛味噌のコチュジャンを加えることでピリッとした辛さが食欲をそそる一品で、夕飯のおかずはもちろん、パッと作れる人気のお弁当のおかずです。, 玉ねぎの代わりにキャベツを使ったハンバーグもお弁当に人気のキャベツを使ったおかずです。玉ねぎを塩もみした千切りキャベツに置き換えるだけで、あとはいつものハンバーグと同じ作り方なのでとっても簡単！, キャベツはスライサーを使えばより手軽に作ることができ、キャベツの大量消費レシピとしても活躍しそうです。ウスターソースやガーリックバターなどお好みのソースでバリエーションを楽しみましょう。, ありきたりな味付けになりがちな野菜炒めも、バターの力を借りれば風味豊かで満足感の高い一品料理にな仕上がります。キャベツと豚肉の塩バター炒めなら、豚肉とバターのコクが相まってシンプルなのに完成度の高い味わいです。, フライパン一つで簡単に作れる上にたっぷりのキャベツで作る節約レシピとしても重宝しますよ。冷めても美味しいのでお弁当にぴったりな美味しいキャベツレシピです。, 忙しい朝に揚げ物をするのはハードルが高いですが、作り置きで5日ほどもつので、週末に一気に作って冷蔵または冷凍保存しておくと便利です。, お弁当のメインのおかずになるので、これさえ入っていればあとは卵焼きや付け合わせの野菜を詰めるだけ！, キャベツを使った料理の代表格ともいえる回鍋肉はお弁当のおかずとしても人気のレシピ。赤味噌と豆板醤さえあれば、酒、醤油、砂糖といたってシンプルな基本の調味料だけで作ることができるので、市販のペーストを使わなくても意外と簡単に手作りできるキャベツ料理なんです。, キャベツは豚肉を炒める前にサッと蒸し焼きして水気を切っておくと、時間が経っても汁気が出にくくお弁当のおかずにもぴったり。, 野菜とお肉がたっぷり入った焼きそばは、おかず要らずのオールインワン料理。忙しい朝のお弁当作りの救世主的なメニューです。, キャベツのシャキシャキとした歯ごたえが食べ応えバツグンで、人参、ピーマン、もやし、豚肉などを具だくさんにしていただきましょう。, 野菜は電子レンジで加熱しておくと炒め時間が短縮されてさらに時短レシピになります。ゆで卵をトッピングすると栄養バランスが良好です。, 忙しい朝のお弁当作りはなるべく楽に済ませたいですよね。調味料をいくつも使って味付けするのが面倒な時は、たらこを活用したキャベツのおかずはいかがでしょうか。, キャベツとたらこの和風炒めは、たらこの旨味とちょっとの醤油だけで味が整う美味しい野菜料理です。, たらこにもしっかり火が通るのでお弁当のおかずとしてもぴったりで、焼き海苔を加えることで風味がよくなり美味しさがアップします。, ハム、キャベツ、マヨネーズで作るハムキャベツサンドは千切りキャベツのシャキシャキ食感がとっても美味しい簡単レシピです。, ハムの美味しさが味付け要らずなので、マヨネーズで和えたキャベツをサンドするだけでバッチリ味が決まります。, すりおろした長芋、キャベツ、卵で作るキャベツと長芋のオーブン焼きは、お好み焼きのような味わいが楽しめるアイディア料理！, お好みの大きさにカットしてお弁当に詰めることができるので、隙間によってサイズを変えられるのが便利です。長芋が入ることで冷めてもふわふわの食感が美味しくお弁当にぴったり。, キャベツはシャキシャキ食感が残る程度にサッと炒めるのが美味しく、さやえんどうやアスパラガス、ブロッコリーなど季節の野菜を組み合わせると旬の味が楽しめるレシピになります。, 食べ応えはありますが、中華ダシで塩ベースのあっさりした味わいなのでモリモリ野菜が食べられます。, コールスローサラダはキャベツが主役の美味しいサラダレシピで、お弁当にもぴったりのキャベツを使った副菜です。, コールスロードレッシングがなくても、マヨネーズ、レモン汁、砂糖、酢、油を混ぜ合わせて作ることができるので、おウチにある調味料だけで簡単に手作りすることができます。, 塩もみしてドレッシングと和えるだけでキャベツの爽やかな美味しさを楽しめる人気のレシピです。, 爪楊枝に刺したキャベツのベーコンチーズ巻きは食べやすいサイズでお弁当にぴったりな簡単キャベツレシピです。, 作り方は見たままで、食べやすい大きさに切ったキャベツとチーズをベーコンで巻いてこんがり焼いただけ。, チーズとベーコン自体に旨みがたっぷりあるので、調味料での味付け要らずなのでとっても簡単！, あっさり美味しいキャベツの浅漬けは、和洋中とおかずのジャンルを選ばずに組み合わせられる、お弁当の副菜におすすめのキャベツレシピです。, 風味付けとして生姜、柚子の皮、唐辛子などを加えるとさらに爽やかで完成度の高い味わいになりますよ。, ツナ缶さえあればいつでも簡単に作れるやみつきキャベツのレシピもぜひ覚えておいてください。こちらは茹でたキャベツとツナ缶で作る、副菜にもぴったりなキャベツを使ったお弁当のおかず。, 味付けはごま油、砂糖、塩だけで茹でキャベツやツナ缶と和えるだけの簡単レシピですが、箸が止まらない美味しさが人気です。, ツナ缶は水煮を使えばカロリー控えめになるので、野菜がモリモリ食べられるヘルシー料理としてダイエット中のおかずとしてもおすすめ！, 紫キャベツを使った彩り豊かな肉巻き料理は、フォトジェニックなお弁当のおかずとして人気です。, オクラと紫キャベツをとろけるチーズと一緒に豚バラ肉で巻いて焼いたあとに醤油の甘辛ダレに絡めるだけなので、レシピ要らずでとっても簡単に作ることができます。, 星型になったオクラと鮮やかな紫色の断面が美しく、見た目も美味しそうなキャベツレシピ。, ソーセージなどの肉料理の添え物にはもちろん、カレーの付け合わせとしてお口をさっぱりさせてくれたり、サンドイッチの具材になったり、漬物やサラダのように付け合わせになったり、さまざまなアレンジでお弁当のおかずとしても活躍します。, 野菜がたっぷり食べられるだけでなく、食物繊維と乳酸菌がたっぷりなので便秘解消や美肌効果もバツグンです。, 塩もみして絞ったキャベツに、しそ昆布と砂糖、塩、ごま油を和えるだけなので、パパッと作ることができます。, さっぱりと甘口のキャベツがみずみずしい美味しさなので、お弁当の付け合わせにぴったりの美味しさです。, お弁当の副菜としてはもちろん、野菜がもりもり食べられる美味しいヘルシーレシピなので、ダイエット中の方には夕飯のおかずにもぴったりですよ。, ごま油と中華スープの素で作るキャベツ、じゃがいも、桜エビのナムルはお弁当にぴったりのおかずです。, 電子レンジで加熱して調味料と和えるだけなのでとっても簡単レシピなのに、桜エビの旨みが効いたしっかり味でとっても美味しい副菜に仕上がります。, じゃがいもが入ることで食べ応えもアップするので、夕飯のちょっとしたおかずやお酒のおつまみにも人気です。, 最近のスープジャーはこぼれにくく保温性にも優れたものがたくさん出ているので、キャベツを使ったこんなスープを添えてみるのもいいのではないでしょうか。, キャベツとベーコンチーズのスープはコンソメで煮るだけであっという間に作れる簡単レシピですが、旨みとコクのある美味しさで人気です。, お弁当に野菜が足りないと思った時は、しらすと海苔の旨みが効いたキャベツの和風サラダを添えるのもおすすめです。, しらすに塩気と旨みがしっかり含まれているので味付けの手間要らずで、隠し味としてお酢をほんの少し加えることで、ごま油との風味を引き立ててくれます。, お弁当作りも難しいことは考えずに、おにぎりと具だくさんのみそ汁さえあれば十分です。キャベツとささみのかき玉みそ汁は、野菜もお肉もスープも一緒に食べられる一石三鳥な人気レシピ。, みそ汁のうまみが沁み込んだささみはパサパサせずに美味しくいただくことができます。かき玉が入ることでさらにタンパク質やビタミン群も豊富になり、これ一品だけで栄養バランスが整う優秀レシピです。, ここまでさまざまなキャベツを使ったお弁当のレシピをご紹介してきましたが、いかがだったでしょうか。, メインのおかずから副菜やスープまでバリエーションに富んだレシピがご紹介できたかと思います。, キャベツは炒め物や揚げ物、漬物、スープなどあらゆる料理で美味しくいただける野菜なので、一玉あれば何通りものレシピで楽しむことができるはずです。, キャベツを使った簡単レシピを一挙大公開！もう一品欲しい時にも使えるキャベツを使ったレシピ。副菜として定番のキャベツ料理、大量消費にもおすすめの簡単千切りや、肉などメインに合わせた炒め物など様々な簡単キャベツレシピを50選まとめてご紹介します。ぜひ参考にしてみて下さいね。, バターはコクを出してくれるので、あると大変重宝する美味しいものですよね。バターの使い方に困っている人のためにいろいろなレシピの作り方を見ていきましょう。バターを使って作る食べ方を知るとやみつきになること間違いなしです！, チャプチェは春雨を使った韓国の料理で、牛肉と野菜を醤油や砂糖、コチュジャンで甘辛くごま油で炒めたレシピです。韓国の家庭料理として作られていますよね。メイン料理として活躍しますが、チャプチェに合う献立はどのようなものがあるのか悩んでしまうことも。今回は、チャプチェに合う献立をたくさん紹介していきます。, サクサク読める、後で読み返しができる。空き時間や休憩時間に気になる情報をチェック！. キャベツを使ったお弁当おかず＆副菜レシピをお届け♪食物繊維たっぷりのキャベツはヘルシーでどんな食材とも合わせやすい人気の野菜。今回はそんなキャベツを使ったお弁当レシピを特集します。大量消費レシピなどの簡単レシピも登場しますよ。 おはようございます、フードデザイナーのタラゴンです♪ 今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」で、朝すぐできるスープとそれにあう簡単ごはんをご紹介いたします！略して「朝すぐ」、今日は「朝すぐごはん」です […] 【冷蔵5日】このレシピは、火を使いません。ざくざく切ったキャベツ、塩昆布と酢を漬け込みます。昆布を使うよりも、味が決まりやすく短時間で作ることができます。火を使いませんが、酢をたっぷりと使っていますので、作り置きとして日持ちし、漬かるほど味がしみ込みます。 千切りキャベツを使う人気レシピをご紹介します。一年中、店先に並ぶキャベツは、料理のバリエーションも豊富で使い勝手のいい食材。時間がないときはカット野菜の千切りキャベツを利用すれば、工夫しだいで簡単にアレンジも楽しめます。おかずやサラダ、スープまで。 【冷蔵5日】このレシピは、火を使いません。ざくざく切ったキャベツ、梅肉、塩昆布を漬け込みます。火を使いませんが、梅肉をたっぷりと使っていますので、作り置きとして日持ちし、漬かるほど味がしみ込みます。胃腸が疲れ気味の時や、蒸し暑い日でも、口当たりよくいただけます。 浅漬けは昨日、弁当用に漬けてあったもの。 人参とキャベツの浅漬けがすごく美味しくて大量に作ってもすぐになくなる。 主に私が食べているんだけど あまり味付けが薄すぎると腐ってしまうので、ちょっときつめに長く漬けて、汁気を絞って弁当イン。 「缶詰で弁当おかず＠ツナとキャベツの蒸し煮」の作り方。☆★☆100れぽ超えレシピ☆★☆ツナ缶の旨味を利用した簡単おかずです。お弁当のおかずや常備菜としても重宝する一品♪ 材料:キャベツ、ツナ缶（油漬けタイプ）、 めんつゆ（濃縮2倍）.. キャベツ 浅漬けの簡単おいしいレシピ（作り方）が1058品! 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「レタスとキャベツと白菜漬けの和風サラダ」のレシピページです。追いがつおつゆとマヨネーズで味付けしました♬。レタス,千切りキャベツ,白菜の浅漬け（うす塩）（粗みじん切り）,☆追いがつおつゆ,☆マヨネーズ,かつお節 (1)キャベツは4cm長さ、1cm幅の短冊切りにする。きゅうりはタテ半分に切って斜め薄切りにする。しそはタテ半分に切って重ねてせん切りにする。 (2)(1)のキャベツ・きゅうり・しそを混ぜ、こんぶだし、塩を加えてなじませ、20分おく（時間外）。 浅漬けの素 さわやか甘酢のレシピ一覧をご紹介しています。エバラ食品では商品を使ったレシピ集【おいしいレシピ】のご案内や、家庭用・業務用の商品案内、キャンペーン情報、企業情報、csr活動情報や、などを掲載しています。 キャベツの浅漬けレシピの紹介。素材力だしは、化学調味料・食塩を無添加。身体に嬉しい和風だしの素。東京家政大学監修の減塩レシピ・お手軽レシピも満載！ 冷凍保存した野菜で作る浅漬けレシピを紹介します。カットして冷凍保存していた野菜に基本の調味料を入れて漬けるだけ。おすすめの野菜はキャベツ、大根、にんじん、セロリの4種類。冷凍野菜ならではの食感と、生野菜より濃縮した旨みが楽しめます。 家具から雑貨まで全てを手作りし、 お金をかけないナチュラル賃貸マンションライフを楽しんでいます。 いろんな料理に利用できる健康野菜「キャベツ」。ビタミンcやビタミンk、またキャベツ特有のビタミンuを豊富に含んでいます。ビタミンuは胃腸障害に効果があり、別名キャベジンとも呼ばれています。生でも加熱しても浅漬けにもぴったりのキャベツには沢山のレシピがあります。 カジュアル、大... 思考と空間の整理のプロ・ライフオーガナイザー　 レタス ... お祝いの食卓やお弁当にピッタリです！ キャベツの甘みを最大限に引き出した簡単浅漬けは、 まろやかで酸味が少し効いたさっぱりとした味わい。 お弁当のおかずにもオススメです。 お好みで七味唐辛子やごま油をちょい足ししても美味しく頂け … 自宅の収納方法やDIYでのリフォーム、100均リメ... デザイナーズ、リノベーションなど、おしゃれな賃貸サイト・アプリ「goodroom」を運営しています。... 全国200店舗以上のショップを展開する「CAINZ（カインズ）」。作ってみること、やってみることすべ... 自宅にいながら、全国の建築家に間取りを作成してもらえるmadree(マドリー)です。あなただけの間取... 【連載】2020年も《しまむらetc.》で大正解！買ってよかったプチプラアイテム8選♡. あらゆる場面で活躍するキャベツは、常備菜としての利用の幅も広い野菜！今回は、和えるだけでOKなもの、レンジで手軽に作れるものなど、簡単な常備菜レシピを21選ご紹介します。お弁当やおかず、おつまみにキャベツの常備菜を活用してみませんか？, 一日の終わりの晩酌には、美味しいおつまみが欠かせませんよね。今回は、お酒に合うアレンジおつまみレシピをご紹介します！今日はいつもとちょっと違うおつまみで、乾杯してみませんか？, お正月に食べ過ぎてしまったという方、多いのではないでしょうか？今回は、ヘルシー食材を使った糖質オフレシピをご紹介します！, 母が作る唐揚げは偉大。外食好き編集部Mの「元気が出るごはん #1」【編集部員のリアルな食生活】, 春夏秋冬、どんな季節でも活躍するキャベツは、キッチンに立つ人の強い味方！今回は、そんなキャベツを使ったお手軽常備菜のレシピを21選お届けします。混ぜるだけで完成するレシピや電子レンジでお手軽に作れるレシピなど、時短にも繋がるものを選びました。, 叩いたきゅうりにちぎったキャベツを合わせ、調味料を加えるだけの簡単レシピです。ポリ袋で作れるので、包丁やボウルすらいりません。それなのに、ごま油の香りとラー油のピリ辛さがあと引くおいしさ。ビールともよく合うひと品です。, 紫キャベツのマリネは食卓に彩りを加えたいときにも重宝しますよ。作り置きができるので、必要なときに少しずつ使えて便利な副菜です。自宅にある調味料だけで作れるので、紫キャベツを見つけたときにはぜひお試しください。, ゆず胡椒の風味を活かした、上品かつサッパリとした味わいのサラダは、シンプルでありながらちょっとした工夫を感じられるひと品です。お弁当に詰めたり、箸休めにしたりと活躍の機会も多そう！, 食べ出したら箸が止まらない！おかずにもおつまみにもぴったりな「やみつきキャベツ」のレシピはこちらです。春キャベツで作れば、甘みもたっぷり。, こちらのレシピは、塩もみしたキャベツをおかか醤油で和える、和風なひと品。千切りの生姜を加えることで、サッパリとした風味がプラスされます。. キャベツを使ったお弁当おかず＆副菜レシピをお届け♪食物繊維たっぷりのキャベツはヘルシーでどんな食材とも合わせやすい人気の野菜。今回はそんなキャベツを使ったお弁当レシピを特集します。大量消費レシピなどの簡単レシピも登場しますよ。 キャベツ浅漬け簡単レシピ 市販の漬物は、保存料や化学調味料が大量に使われていると言われています。 自宅で作るようにすると、健康的に毎日安心して漬物を食べることができます。 簡単おいしい、【キャベツ】を使ったレシピを【人気順】にご紹介します。失敗しない定番の作り置きおかずや、冷めてもおいしいお弁当おかずなど、日々の献立にぜひ参考にしてみてください。 あらゆる場面で活躍するキャベツは、常備菜としての利用の幅も広い野菜！今回は、和えるだけでokなもの、レンジで手軽に作れるものなど、簡単な常備菜レシピを21選ご紹介します。お弁当やおかず、おつまみにキャベツの常備菜を活用してみませんか？